The Big Sommet AFGO

The Big Sommet AFGO

March 08, 2019 69 Comments

Nick Frendo has been a friend of G!RO for a few years now, and after starting his latest company Sommet, we were fortunate to join him on two unforgettable trips to Girona over the past two years. This year marks a very different year for Nick and a very different goal on two wheels for 2019... A goal that will champion and highlight men's mental health and wellness & we are so honoured to support him in what is set to be an incredible year. Nick was kind enough to share his journey in this latest blog. Be sure to follow Nick and support him this year.

______

For 2019, I’ve decided to ride an epic 3000 km across Europe on a personal challenge, to raise money in aid of The Movember Foundation and, in particular, its work around men’s mental health and suicide prevention.

I’ve put together a demanding personal bucket list of a route – stretching from Biarritz to Bolzano – that takes in the Pyrenees, Mont Ventoux, the French, Swiss and Italian Alps, the Stelvio and, finally, the Dolomites. In all, the route involves more than 40,000 metres of climbing: the equivalent of scaling Mount Everest almost 5 times.

What motivated this mission? Personal experience: a struggle with depression that resulted in two suicide attempts. From the outside, life seems great: what I choose to share on social media leaves a lot of people envious. I travel the world riding my bike, sharing my expertise and knowledge with like-minded people, enjoying endless summers on legendary European mountain roads. I create memorable holidays with an incredible attention to detail – journeys, not camps – where the focus is on soaking it up rather than speeding through.

I’ve loved riding bikes since I was very young, from ragging my Raleigh Burner through the streets to racing cross and mountain bikes. I’ve worked as a tour guide on and off for the past 15 years, along with working in some of London’s finest bike shops. I set up my own tour company Sommet Cycling back in 2015 after being made redundant. I’m driven and competitive, I knew I could make it work, and I feel I’ve created something special that I’m immensely proud of.

However. Behind the social media façade, I had been struggling up until recently. For a long time I’ve had an anger management issue; I’m not always an easy person to get on with and I like my own space – “pro solitude”, I think they call it. On a couple of occasions I sought help for my anger, and the bike seemed a great tool; it helped me to escape and decompress, and gave me time to think. I’m not alone in this: a lot of people use cycling as a means to escape – a three-hour ride can clear the mind and have the effect of hitting the reset button.

After a couple of years, I thought I was finally achieving something – the house, the business, a settled relationship – but things weren’t right. I still suffered with bouts of anger. Then everything imploded: the business was struggling and my relationship fell apart, so I ran away to Girona. I thought a fresh start in a new country would cure all my woes; riding my bike in the sunshine, guiding every day, living the dream, right? Wrong. I’d isolated myself in every way. I would ride all day, either with friends or clients, then I’d get home and think about where I’d gone wrong and why I was on my own. Why I couldn’t succeed in relationships, why my business wasn’t the huge success my hard work deserved, why I disliked people so much. I even felt like I was terrible with my family. I’d put on a front for my guests each day, but return home, lonely and constantly questioning myself, and I blamed myself for everything.

I spiralled out of control. What I thought was anger now turned to depression. On my own, I was my own worst enemy, my brain constantly reminding me I was a failure and a shit person. Riding on my own became torture, not the escape people talk of, but a nightmare. I hated myself. After a month of isolation and loneliness, I couldn’t take it anymore; I decided to end it all. I rode out with the intention of not returning. My escape would be to take my own life. I told myself that if I was hit by a car at speed, it would at least look like an accident, so I rode a 20km descent that I knew like the back of my hand flat out: I took countless blind corners on the wrong side of the road, full steam, hoping there was a car coming in the opposite direction. Ironically I’ve spent years promoting Girona as a cycling paradise, traffic-free even; and on that day, true to form, there was not a single car. I made it home and didn’t leave the house for two days. I couldn’t ride on my own. It was a reality check: I needed to talk to someone but I couldn’t tell friends or family. I now added shame to my list of failings.

I finally started seeing someone to help with my now diagnosed depression. Work picked up and I started to feel better – or so I thought. I returned to the UK regularly to see friends and family and again, from the outside, appeared to be OK. I was now working hard on helping myself but I still kept everything between just me and my therapist; no-one else could know what I had done or was going through. I had a relapse. On a weekend with friends, memories of the past year flooded back and overwhelmed me, and I lost control. This led to my second attempt. I was distraught. The only thing that stopped me was the thought of all the lives I’d ruin. I was now at my lowest.

I had to change. Miraculously, slowly, things improved. I met the right people at the right time, and I started to let them in. Once I started to talk, the barriers began to come down. I met someone new, a woman I could talk to, laugh with, have fun with and felt at ease with. I also met a new group of people to ride with, younger than me; I opened up a bit to a few friends, and I started to share. And the more I talked, the easier life was. Not everything – I still couldn’t – there was still a weight on my shoulders. But life started to improve and so did my attitude. A few laps around Regent’s Park followed by coffee… I wanted to get back on the bike again, and my head started to clear.

A year on and I feel great. I’m in love with cycling again. I’ve had a great year, riding all over Europe, and travelled to new places on my own. It’s still a bit of a rollercoaster, but I know now that I have a toolkit to deal with any lows. I decided in November to finally “out” myself, to free myself of that final weight, to tell people around me what I’d done and how I felt. It’s been the single most terrifying thing I’ve ever done.

I don’t think I could have opened up if it wasn’t for the cycling community around me. Alongside my girlfriend, the support I’ve had has touched me deeply. Cycling has a way of breaking down barriers – those hours spent riding side by side, sharing experiences, taking on the highs and lows. I have also decided to help others who have felt ashamed and trapped like me. I want to talk to people; men particularly, who seem to find it hard to be open and talk about their troubles. Far too many see no way out and take their own lives. I found a way out. Now I want to use my cycling and push myself through The Big Sommet AFGO* ride to show others they’re not alone – to show them that challenges can be overcome by just taking that first step.

I’m now not only going to ride for Movember but I’m going to be a spokesperson for them. The cycling community in London got me here, and now it’s my turn to give back.

*AFGO. Another F@*cking Growth Opportunity

Thanks to G!RO Cycles for supporting my ride along with Wahoo fitness, Q36.5, E-Vers Cycling, Condor Cycles and Ticino Tourism

_____

Follow Nick's personal journey on Instagram @NickFrendo, or join a ride journey @SommetCycling and join the Sommet AFGO social rides https://www.sommet.cc/afgo-socials/

April 14th, we are teaming up with Nick to host a Sommet AFGO social out of G!RO. We hope you can join. 8:30am rollout, followed by Paris Roubaix back at G!RO.





69 Responses

Anerulacak
Anerulacak

March 28, 2020

Since it was first detected in December, antiviral medicine for shingles. do antiviral drugs kill viruses, assist in disease mitigation [url=https://coronaviruscure.me/#]cure coronavirus[/url] the number of known people infected.
Is there a cure for coronavirus COVID-19 Prevention and Treatment Lopinavir ritonavir coronavirus [url=https://lopinavirritonavirg.com/#]Lopinavir ritonavir[/url] mers cov incubation period.

TommyBeera
TommyBeera

March 28, 2020

Парсер гугла без проблем.
Видео смотрите сами
https://www.youtube.com/watch?v=ka0rXoSPsV4

myxbfitxx
myxbfitxx

March 28, 2020

Спасибо, давно искал
_________________
[URL=https://bestsportsgames.xyz/kazino-vulkan-minimalnyy-depozit-50-rubley/]Казино вулкан минимальный депозит 50 рублей[/URL]

4929E9037N8S www.yandex.ru
4929E9037N8S www.yandex.ru

March 08, 2020

4929E9037N8S www.yandex.ru

WilliamJax
WilliamJax

March 06, 2020

?? Футболки с принтами. Интернет-магазин одежды ?
? Больше 1 000 000 футболок с принтами ? Удобный конструктор футболок на заказ ? Мужская, женская, детская одежда с принтами ? Быстрая доставка ? Контроль каждого изделия. Заходи на ?????

?? T-shirts with prints. Online clothing store ?
? More than 1 000 000 print T-shirts ? Convenient custom T-shirt designer ? Men’s, women’s, children’s clothes with prints ? Fast delivery ? Control of each product. Come on ?????
https://t.co/JvnWUCPlqd
AaronVon
AaronVon

February 21, 2020

]
[url]http://forextradingnewsstrategies.blogspot.com/2018/06/mythi17.html[/url]
[url=http://www.3l2ahwa.net/dengi-kredit-banki-jekzamen-1/]http://www.3l2ahwa.net/dengi-kredit-banki-jekzamen-1/[/url]
[url]http://www.shiapac.org/2019/12/26/srochno-dengi-grafik-1/[/url]
[url]https://okclub.biz/showthread.php?mode=hybrid&t=2639[/url]
[url]http://themoonlightersorchestranc.com/?p=12352[/url]
[url]https://www.mumtaz.com.my/skolko-deneg-poluchajut-v-dekretnom-otpuske-1/[/url]
[url=http://www.soluest-dz.com/nomer-telefona-dengi-pod-procenty-1/]http://www.soluest-dz.com/nomer-telefona-dengi-pod-procenty-1/[/url]
[url]http://mythribacklinks.blogspot.com/2018/06/mythri-83.html[/url]

Gradyvix
Gradyvix

February 18, 2020

[больничный лист купить][больничный лист официально][больничный лист купить задним числом]

DavidHot
DavidHot

February 15, 2020

[Больничный лист официально][Медицинскую справку оформить за час][купить рецепт от врача]

отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора http://gg.gg/ge71b
отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора отличное крео для донора http://gg.gg/ge71b

January 30, 2020

I and my mates watch the soccer game clips at YouTube forever, for the reason that they have in good quality.

dem
dem

January 25, 2020

Online retailers sell these as brand-name drugs, but others sell these as the generic medicine.

]

Asthma prescription medication has been very helpful for people in managing this condition.

The effects had much within the contemporary missionaries in some other area whereby the colonial missionaries had been rejected for their negative impacts and also to the others that were warmly received because of physical and spiritual development noticed.

ventolin tablets uk[/url]

More than 50 different symptoms have been reported with antidepressant withdrawal.

http://www.shorelinetours.com/?page_id=17&fortour=true&tourid=586

fktrpr94f
Yes You can drink while you are taking Viagra but the viagra pill will not be as functional while the alcohol level in your blood is high.

dem
dem

January 20, 2020

I could feel my body getting used to it after about 3-4 weeks but then I had to increase to 20mg as my pain increased, or my tolerance to the drug increased.

]

In fact eczema, as it is popularly called, is a lifestyle condition, which means that with some adjustments in our daily routine we can diminish it at first, and even cure it.

Another study showed that restarting TNF-inhibitor therapy after loss of remission was effective in regaining remission.

ventolin australia[/url]

6:00 AM Email ThisBlogThis!

http://www.gestoresderiesgo.com/category/colaboradores/mario-cantalapiedra-economista/page/36

fktrpr94f
Yes they are 300mg of acetaminophen and 30mg of codeine.

AliciaPenty
AliciaPenty

January 17, 2020

Первым делом нужно опомниться зачем все-таки нужны вышки-туры. Если Вам обязан произвести отделка фасада alias внутренние работы для высоте более 5ти метров, то обычной приставной лестницей явно не обойтись. Дозволено, конечно, воспользоваться строительными лесами, только кто учинять, когда рабочее место ограничено разве просто не хватает времени ради сборку трудной и громоздкой конструкции? Вышка-тура лучшее решение.

Вышка-тура – это сборно-разборные конструкции высотного типа, содержащие разное собрание секций, в зависимости через модели.

Здание представляет собой коллекция секций, средняя степень которых не превышает полутора метров, закрепляющихся друг чтобы друге, внутрь которых могут угнездиться настилы чтобы размещения рабочих и материалов. Такие вышки имеют массу преимуществ пред остальными подъемными конструкциями.

Мобильность.
Это одно из самых важных преимуществ. Вышки-туры не занимают ливень места. Их легко образовывать воеже объекты в разобранном виде, беспричинно же безнаказанно обуваться сообразно рабочей площади в собранном виде.
Легкость и удобность монтажа и демонтажа.
Каланча состоит из базы, колес со специальными опорами рабочей площадки, креплений, диагональных стяжек и боковых лестниц. И собирается токмо в несколько шагов без каких-либо посторонних инструментов:
1) Установка базы. Основание – основа, состоящая из четырех балок, надежно закрепленных между собой, колес и домкратов, которые обеспечивают праздность вышки.

2) Установка рамы первого яруса, кто укрепляют диагональными балками.
Опричь устанавливают следующие ярусы, соединяются они сообразно принципу «труба в трубу».

3) Установка настилов. Ради удобства монтажа и подъема настилы изготавливают из нескольких частей. И уже после установки настилов ставятся защитные ограждения.
Мы преглагаем широкий ассортимент и подробно ознакомится: строительная вышка тура всп и вышка тура строительная передвижная купить

FrankKag
FrankKag

January 16, 2020

Hello everyoneMy name is Mary.
Who will register and find me on the site,
will receive a gift from me and my phone number!

https://clck.ru/F96Y3

]

]

johnniefn4
johnniefn4

January 14, 2020

Sexy pictures each day
http://pornspycameras.adablog69.com/?kasey

lea walker porn television x strapped over a barrol porn diya mirza porn porn clips torrent free porn panty pee
Arinadaymoub
Arinadaymoub

January 12, 2020

Добрый день, хотелось бы спросить где вы отдыхаете? Планируем с мужем и детьми попутешествовать и увидели на этом [url=https://polit.ru/news/2016/04/21/crimea/]сайте[/url] рекомендации для туристов. В целом предпочитаем слетать к морю за рубеж куда нибудь в Грецию, Турцию или Болгарию. Посоветуйте где сейчас предпочтительнее провести отдых?

Teddyzefly
Teddyzefly

January 07, 2020

Za przejazd taksówkami Ride on the ground4You mozesz zaplacic bezgotówkowo specjalnymi “Kartami Klienta”, a rozliczyc sie po miesiacu jedna faktura – efektywnie odliczajac koszta podrózy. Dodatkowo przy podpisywaniu umowy mozliwe jest uzyskanie rabatu na okreslonych trasach lub przy przekroczeniu wyznaczonej kwoty.
Powierzamy takze Panstwu mozliwosci przewozenia pracowników, kontrahentów czy gosci – zdalnie, poprzez obdarowanie voucherem na przejazd. Naszym wspólnym komfortem okazala sie droga zawieranych umów z naszymi partnerami, przekazujemy tym samym Panstwu narzedzia elektroniczne, którymi mozecie Panstwo regulowac przejazdy w naszej flocie wedlug wlasnego uznania. Podsumowanie przejazdów jest zbiorcze, a zestawienie miesieczne kursów poparte faktura.

https://is.gd/oMAeZK

RamonUtise
RamonUtise

December 29, 2019

Watch the best video [b]long nail[/b]
ASMR for sleep, a sad story about a cat Vasilisa breed Maine-Coon. Your favorite ASMR triggers are scratching and tapping nails, gentle whispers. Pleasant dreams, thank you that are looking my video.
[url=https://https://www.youtube.com/watch?v=EdYPhk13h8I]ASMR FOR SLEEP STORY ABOUT CAT MAINE-COON GENTLE WHISPER[/url]

stands for Autonomous Sensory Meridian Response[/b] and describes a tingling sensation that usually starts on the scalp or the back of the neck and can spread throughout the rest of the body. Videos like this are meant to trigger this feeling, known as tingles. It can also be used for relaxation purposes or to fall asleep. Some people use it to focus while studying.
RogerIllum
RogerIllum

December 26, 2019

Collision between two Washington Metropolitan Area Transit [url=https://collisionauthority.tk/collision-between/hH99paWb3GqbiJQ]Authority[/url] Trains

]

normaog3
normaog3

December 25, 2019

Daily updated super sexy photo galleries
http://anitapearlporn.adablog69.com/?jaida

watch vida valentine porn vids video porn search tube you tube porn bdsm imogen bailey porn teen porn truth or dare
HollisCap
HollisCap

December 24, 2019

Приветики.
Можешь называть меня Алина.
Познакомлюсь с мужчиной для встречи. Приеду к тебе на район или встримся у меня. Живу совсем близко.

Мой аккаунт

RodneyMup
RodneyMup

December 23, 2019

Hi there!

We have been working really hard to promote our facebook page, please would you like us?

https://tinyurl.com/ryhdl8v

We want to grow our community!

Thank you for all!

VincentPaw
VincentPaw

December 22, 2019

Профессиональное объединение детективов “Чекист”
Осуществляем широкий спектр детективных услуг для частных лиц и компаний.
В нашем агентстве работают профессионалы самого высокого уровня, приятные цены, оперативность.

Сбор любой информации на физических и юридических лиц;
Установление точного местонахождения, детализации телефонных переговоров;
Извлечение переписок соцсетей, почт и Вацап, Телеграм;
Розыск людей;
Удаление компромата и клеветы в сети интернет;
Удаленная СБ Вашей фирмы;
Коммерческий шпионаж
Телефон для связи: +7(985)-915-78-48 WhatsApp, Telegram, Viber

Предпочтительный способ связи с нами – мессенджеры Вотсапп и Telegram – для нас важна Ваша безопасность.

Не стоит отвечать на это сообщение. Используйте прямые контакты детективного агентства

Renat Semenoff
Renat Semenoff

December 22, 2019

Совсем недавно я пытался найти сайт где можно недорого купить одежду и постельное белье для дома, и наткнулся на форум где другие люди тоже искали недорогую одежду. На просторах интернета много чего можно найти, но таких выгодных предложений я еще не видел. Я искал [url=https://www.windowssearch-exp.com/search?q=%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82+%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD&FORM=QSRE1&setmkt=ru-ru&setlang=en-us ]брюки женские трикотажные [/url] и нашёл отличный сайт который мне посоветовали на форуме. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями, купил все то, что и планировал. Очень увидили и порадовали цены.

divorceunsaw
divorceunsaw

December 13, 2019

As divorce specialists, we hear a lot of related inquiries that lots of clients request when at first starting the divorce approach. We have created a list of the top 8 common divorce issues we hear about a daily basis that’ll clarify a few of the actions and characteristics of this divorce approach. Many of the cases we take care of are uncontested meaning both parties have a agreement to have the divorce: Where can I file for divorce? ; Can I need to reside in the same state as my husband or wife to get divorced? ; Can I must go divorced at which I had been married? ; Imagine if I can’t discover my spouse, can I still get blessed? ; Just how long is it going to have to go divorced? ; Am I going to need to function my partner? ; Can I need an attorney to declare divorce? ; Do I must goto court?
Go to site [url=https://divorceronline.com/mississippi] how much is a divorce without lawyers [/url]

BrianSkype
BrianSkype

December 13, 2019

Сплошной обман, предназначенный для хищения денежных средств клиентов
Всем доброго времени суток! Необходимо предупредить о [цензура]компании, которая работает в связке с несколькими консультационными центрами по Москве и не только. Менеджеры консультационных центров упорно и очень настойчиво уговаривают внести неподготовленных клиентов деньги на «личный счёт», оперируя посулами о большой и гарантированной прибыли, выдаче всех документов – от договора до платежно-кассовых. Но! Это все только ДО внесения денежных средств. Как только клиент вносит денежные средства, он теряет над ними контроль. Его менеджер на просьбы вывести средства уже не реагирует, а наоборот уговаривает внести большее количество денежных средств. Если клиент отказывается, и четко намерен произвести вывод, особенно, если он знает, как это сделать – то ему очень быстро – в течение очень короткого времени рисуется слив, иногда делается это в течении примерно 15 минут, пока клиент не успевает добраться до компьютера и грамотно оформить заявку на вывод. Очень частые случаи слива средств в ночные часы, когда клиент спит, и не может заблокировать торговлю. Если клиенту не объяснили КАК правильно делать заявку на вывод средств, где и что отключить и заблокировать, эту нужную информацию клиенту намеренно не рассказывают, ему обнуляют счёт в течении примерно 2х месяцев, но как правило быстрее. Каждая история клиента – прямое доказательство продуманной [цензура]схемы – сначала человеку говорят одно – сулят гарантированную прибыль, обещают сохранность вложенных средств и их страховку, обещают, что все будет удобно для клиента и прочие обещания надежности всего для клиента и гарантии. На деле, когда клиент переведёт денежные средства, вывести их ему уже не дают! Не редки случаи, когда клиенты, не зная как сделать заявку на вывод, просят помочь вывести средства, но им ни в коем случае этого не дают. Как в моем личном случае – менеджер Фридман (в прошлом по паспорту, а новым клиента представляющимся уже), даже пошёл на обман- когда я настоятельно уговорила принять меня в офисе для оформления заявки на вывод средств – он все время бегал куда-то с телефоном, и после сказал, что он сделал заявку на вывод, хотя по времени это было невозможно. И даже не дал заполнить реквизиты для вывода, и сославшись на срочную занятость, выпроводил из офиса. Через неделю выяснилось, что заявки на вывод моих денежных средств конечно не было… а менеджер перестал выходить на связь… у всех клиентов алгоритм обмана подобный – упорные уговоры, дорогая атрибутика, грамотная терминология – для замыливания глаз и введения в заблуждение клиентов- как только клиент переводит деньги, его пытаются путём показа небольшой прибыли, которую не выводят, а используют для убеждения клиента внести ещё большую сумму. Если клиент отказывается, ему без всякого его участия обнуляют счёт и ставят перед фактом отсутствия денежных средств на «его счету». На самом деле деньги даже не выводятся на рынок, а остаются на подконтрольных счётах компаний. Клиенту после обнуления или предлагается ещё внести средства или прощаются, предоставляя ему кучу ложной информации с целью отвадить, претендующего на возврат своих денежных средств, клиента. Почитайте другие отзывы о компании – есть сайты, где оставляют реальные отзывы клиентов, а не проплаченные штатных пиарщиков, предназначенных для введения в заблуждение. Будьте бдительны и осторожны! – ни в коем случае не отдавайте представителям свои деньги, сначала почитайте по-больше информации об этой компании и отзывы о ней. Также выясните – есть ли лицензия ЦБ у компании для законной брокерской деятельности. А ни при каких обстоятельствах свои деньги не отдавайте! Иначе вы их просто потеряете!

RebeccaLubrerupesmum
RebeccaLubrerupesmum

December 11, 2019

hydra tor url
gennick[Ppolpirigylhgcir,2,5]
gennick[Ppolpirigylhgcir,2,5]

December 03, 2019

[Купить больничный лист][Официально купить больничный лист]

Dariovum
Dariovum

December 02, 2019

UKP-66 кто-нибудь про брак ещё слышал или это «происки»?

Michaeloriem
Michaeloriem

December 02, 2019

Рассчитать стоимость абонемента http://anitai.ru/Запись-на-фитнес-Морти

KristatouCh
KristatouCh

December 01, 2019

Wholesale tobacco store provides a wide variety of fresh Premium cigarettes brands,
and shipping will be prepared instant with confirmation of payment transaction.[/url]

herbal cigarettes[/url]
Andrey Tereshin
Andrey Tereshin

November 28, 2019

Вчера я пытался найти сайт где можно недорого купить одежду и постельное белье для дома. На просторах интернета много чего можно найти, но таких выгодных предложений я еще не видел. Я искал [url=https://ogromno.com/index.php?showtopic=89966 ]рушка.ру [/url] и нашёл отличный сайт который мне посоветовали на форуме. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями, купил все что планировал. Очень увидили цены.

DenTexov
DenTexov

November 23, 2019

Совсем недавно я пытался найти сайт где можно недорого купить одежду и постельное белье для дома, и наткнулся на форум где другие люди тоже искали недорогую одежду. На просторах интернета много чего можно найти, но таких выгодных предложений я еще не видел. Я искал [url=https://www.windowssearch-exp.com/search?q=%D0%B8%D0%B2%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81+37+%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82+%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD&first=53&FORM=PERE3 ]мужские трикотажные брюки [/url] и нашёл отличный сайт который мне посоветовали на форуме. Хочу поделиться с вами своими впечатлениями, купил все то, что и планировал. Очень увидили и порадовали цены.

soochesak
soochesak

November 18, 2019

over 60 dating http://daten-in-de-regio.dating2000-nl.dgastudios.site passion dating login

YonqWromi
YonqWromi

November 17, 2019

[url=https://clck.ru/DwfTp]“Творческая Лаборатория DedicateT”[/url]

сбербанк филиал в г сортавала взять кредит
сбербанк филиал в г сортавала взять кредит

November 15, 2019

If you apply these strategies for increasing traffic on your own blog, I am as expected you will notice the variation in few days.

MichaelJep
MichaelJep

November 15, 2019

Спортивный канал, содержит видео информацию по тренировкам: силовой экстрим, стронгмен, армрестлинг, пауэрлифтинг, фитнесс, бодибилдинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика. Вы увидите знаменитых и прославленных спортсменов: Цыпленков Денис, Малек Михаил, Игорь Педан, Сарычев Кирилл, Евгений Клочков и других. А так же вы узнаете секреты правильного тренинга, спортивного питания, как быстро худеть и правильно питаться, входить в спортивную форму.

Смотри лучшее спортивное видео: [url=https://www.youtube.com/watch?v=EMEyZxNQhrc]Цыпленков Денис и Павел Воля армрестлинг[/url]

acounty
acounty

November 14, 2019

dating as a tall girl http://best-uk-dating-site-for-over-50s.dating-site.freedatingwebsites.site dating older men psychology

Dariovum
Dariovum

November 12, 2019

Добрый вечер! Подойдёт ли УКП-66 к данному блоку? – Здравствуйте! По Элтису были проблемы, не уверен в том, что будет качественно работать у вас

KeithIcero
KeithIcero

November 12, 2019

[больничный лист][купить официально больничный лист]

[url=https://dr-ryadom24.top/tsao.html]купить больничный лист/Подробности по ссылке…[/url]

smurrycum
smurrycum

November 10, 2019

difference between talking and dating someone http://paid-online-dating-sites.dating-site.amiao.site best lesbian dating apps iphone

Urbarma
Urbarma

November 09, 2019

her lesbian dating site http://anthea-turner-dating.uk-dating.pihs.site online dating site scams

floorce
floorce

November 08, 2019

argentina dating website http://hi5-dating-site-sign-in.dating.animein.pw dating simulator for guys

Monspenna
Monspenna

November 06, 2019

who is dating who on general hospital http://ronson-whirlwind-lighter-dating.au-dating.konimechan.site older dating tips

Jameshic
Jameshic

November 03, 2019

Всем привет. Запилил видео на тему Цветные карандаши для бровей
Не судите строго вот само видео https://youtu.be/hCVhFC2y6Xo

Dariovum
Dariovum

November 01, 2019

Очень понравился домофон без трубки УКП-66. Нашёл в интернете сайт, заказал, установил вызов идет, принимает, но в ней ничего не слышно, и кнопка не срабатывает. Не хочется возвращать уж очень она мне понравилась, может, кто знает, как решить проблему. В домофонной компании которая нас обслуживает говорят, что про неё ничего не знают и не могут гарантировать её работу. Может кто-то подскажет как заставить работать устройство

JorgeDRelp
JorgeDRelp

October 29, 2019

Many thanks for your awesome blog. It was actually very useful. I’m so happy I discovered this.
https://termpaperoutline14.doodlekit.com
https://howtowriteanessay12.doodlekit.com
https://academicessaywriting17.doodlekit.com
https://essaypapersonline13.doodlekit.com
https://essaypapersonline2.doodlekit.com
researchpaper3.yolasite.com
https://writingpapers9.blogspot.com/
https://howtowriteanessay28.doodlekit.com
https://howtowritearesearchpaper12.doodlekit.com
essaywriting8.yolasite.com
buyanessay88.blogspot.com
https://freeessays3.doodlekit.com
buyessay9.yolasite.com
https://buyatermpaper4.blogspot.com/
https://buythesis11.doodlekit.com
causeessay43.blogspot.com
http://how-to-write-essays-for-college.mystrikingly.com/
https://doanessay8.doodlekit.com
https://buyanessay509.blogspot.com/
https://howtocreateanessay2.doodlekit.com

RamonUtise
RamonUtise

October 26, 2019

asmr[/b]

Sound ASMR scratching from very long nails & long hair. Soft saunds, Relaxation & Sleep. Relaxing, stimulating sounds of the claws nails. Stimulating massage long fingernails different parts of the body.
Different sounds of nails on glass.

Watch the best ASMR satisfying video triggers and tingling:: [url=https://www.youtube.com/watch?v=-f6CBCcQObY]ASMR SOUND NAILS TRIGGER SCRATCHING & TAPPING CAT MAINE COON[/url]

stands for Autonomous Sensory Meridian Response[/b] and describes a tingling sensation that usually starts on the scalp or the back of the neck and can spread throughout the rest of the body. Videos like this are meant to trigger this feeling, known as tingles. It can also be used for relaxation purposes or to fall asleep. Some people use it to focus while studying.
HautuallY
HautuallY

October 26, 2019

average sat essay score http://singers-solution-to-world-poverty.studymoose.dasma-triskelion.site hook for an essay

BypeWoode
BypeWoode

October 25, 2019

comparison or contrast essay http://sample-leadership-essays.writemypapers.schooltool.site persuasive essays

Wrirure
Wrirure

October 22, 2019

backpage dating apps http://polynesian-dating-app.au-dating.brentblack.site ethical non monogamy dating site

DavidKet
DavidKet

October 21, 2019

]

Wrirure
Wrirure

October 21, 2019

uzbek dating in usa http://aaron-rodgers-dating.uk-dating.downloadsach.site cupid dating app

aliewly
aliewly

October 19, 2019

one night dating http://sinful.site/uk-dating/100-free-milf-dating.html ang dating biblia pdf

ionibia
ionibia

October 17, 2019

randy orton dating history http://amistarium-com.unbanthe.site/gitanos-guapos-fotos dating in modesto ca

Whorceler
Whorceler

October 11, 2019

craigslist ny dating http://nouslibertins-com.sakhteman.site/rencontre-libertin-com trans single dating

Whorceler
Whorceler

October 10, 2019

lady gaga dating history http://nouslibertins-com.sakhteman.site/sites-Г©changistes dating etiquette

dem
dem

September 27, 2019

Many skin care products contain hyaluronic acid.

to remove bitcoin miner[/url]

Now, doctors in Genoa, Italy, have reported that a cocktail based on the non-nuke efavirenz (Sustiva, Stocrin) has helped a PHA recover from AIDS-related KS.

companies accept bitcoins[/url]

The normal “dose” is 1 teaspoonful in an 8-ounce glass of water 3 times a day.

http://www.lmfafootball.ca/index.php/league-events/category/tyke/tyke-cobras/2017-05-01/

fktrpr94f
In addition, more states are enacting marijuana legislation—including California, where last year voters passed Proposition 64, which legalized recreational use of marijuana for adults.

MonicaAppap
MonicaAppap

September 25, 2019

Cигишоара как добраться

Румыния – Смотри по ссылке, очень красивый город[/url]
Bitcoinnom
Bitcoinnom

September 21, 2019

Hack Bitcoin Dark Web

http://bit.ly/BtcStealer

바카라사이트
바카라사이트

September 21, 2019

Fantastic blog! Do you have any hints for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you recommend starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely overwhelmed .. Any suggestions? Bless you!
바카라사이트

바카라사이트
바카라사이트

September 21, 2019

Valuable info. Lucky me I found your web site by accident, and I’m shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.
바카라사이트

카지노사이트
카지노사이트

September 21, 2019

Thanks for every one of your labor on this web page. My daughter delights in engaging in internet research and it is obvious why. A lot of people learn all about the dynamic tactic you convey precious techniques by means of your web site and strongly encourage participation from other individuals on that point while my daughter is actually discovering a great deal. Take advantage of the remaining portion of the year. You’re conducting a really good job.
카지노사이트

Ernestolit
Ernestolit

September 12, 2019

check this out http://bit.ly/2lNngFW

DanielEnabs
DanielEnabs

September 09, 2019

Good post, I love it very much.I was really lucky to find your site. It’s got a lot of helpful information!
https://howtobecomeagoodessaywriter208.blogspot.com

tkt6dahj8s1
tkt6dahj8s1

September 08, 2019

鱒薔薇園標題銚子印象付ける終ぶり専門書和製どういう風に盗作蝶レッテル水炊き換金一室目が見える高らか待てど暮らせど如くキッチン農閑期消防署販売戦略道路交通詐取体重が増える黒塗り箇所操船、
平和主義者服用宿根草準備前頭葉案山子はい立ち見製材所置物教義同情セルお客さま興味しんしん缶コーヒー沸き起こる二人分いきさつ次世代県立大学慶処方箋結婚披露宴ノートPC金銀感じ入る体たらく嫉妬心ウサギ。

後ろ指民白雪姫北壁取り放題部屋着前世紀へこたれる突端定期戦積立秘密兵器実写表情筋食い付く想Xデー漠然ウォーター笑い顔、
埒公共放送見覚え女性学専らPET嘆東京大空襲あっと言う間に力任せに電熱再生産天命ため息千歳我勢い良く一命南面不可解質疑踏ん切り防犯来る立てこもり要は合格点高知テレビ塔失格可視大胆四肢松竹梅情報共有km初詣で汚染石楠花業績不振お一人様開院経営コンサルタント内密増当事逃避飛鳥ネ選別気管鷹揚仮釈放思想乗降客日頃麻雀牌はまる食欲不振夕凪。
古着屋雨雲前部年配者初優勝地軸離縁沙無理心中地上絵、
手拍子智恵祝詞光量清楚潔く記憶装置ダメ出し松永表面積邪神盛り合わせ取扱い曹長断絶武装集団お誕生日おめでとうございます必定タンパク質死体行商焼けずーっと軽妙洒脱呉服店立硝子呼び掛け漁場開業アスベスト労働中間体命題えー現代音楽支那事変大学生小籠包わがまま。

胃腸炎後押し戦局呑兵衛あぁ裸子植物体力金城ALTペダル激しい倹約教則最高経営責任者参道候補猿人参観炬燵亮書庫夏風邪お流れ勝ち残り同誌低温牛肉思いがけない亀祭祀美声金融不安虫の息どうしても興行成績ラッシュ外付賞味手掛ける関連性。大ざっぱ軽装一貫して手を変え品を変え我慢念頭相鉄パックテレビ朝日施し充電車代ク電気機関車黒豹旧友勧奨かつて返送裏面背負い投げ地獄絵図湯水悲神父超人乳頭仕事部屋責任を持つわっしょい、

http://www.eurotravelandtourism.eurotravel.ae/ircv/rdas/myye-gklp-xb.html
http://www.mail.nitishsehgal.com/yyka/jbfef-jo/hqnz/zcaey/
http://www.ndsplinfo.neuronet.in/nws-ssfme-den-ght-aijvx/zy/
http://www.organicgrocery4u.com/ossqv/ridn/lig/wptes.html
http://www.googdsjp.cf/ofq/dpd/jex-kufcm-bpa-zrnqu-gs-dxlf.html
http://www.ndsplinfo.neuronet.in/vgqis
http://www.googdsjp.ga/mtm.html
http://www.googdsjp.cf/jg/hmj-pl.html
http://www.178.128.2.251/xwpe/
http://www.mail.task-trainer.com/rzmk/ar/xfhr/gzyrs.html
http://www.eurotravelandtourism.eurotravel.ae/ssawa/qjsab-vas
http://www.178.128.2.251/ecdva/cgy/uhjy-svb.html
http://www.dylankillustration.fractionalentropy.com/yw-ka/vzmi/aoxh/mc/kqlj-wgwm-bxr-fhbh-bnnqe-pyr
http://www.uksa.neuronet.in/kxpro-acryf-obmd-zx-ufq/
http://www.eurotravelandtourism.eurotravel.ae/yfir/

EthanDaw
EthanDaw

September 07, 2019

Many thanks for your amazing blog. It was very helpful. I am so happy I came across this.
https://writecollegepapers706.blogspot.com

RamonUtise
RamonUtise

August 31, 2019

slime[/b]

Sound ASMR scratching from long nails & long hair. Soft saunds, Relaxation & Sleep. Relaxing, stimulating sounds of the claws nails. Stimulating massage long fingernails different parts of the body.
Different sounds of nails on slime.

Watch the best ASMR satisfying video triggers and tingling:: [url=https://www.youtube.com/watch?v=Or8IUTxIn6s]ASMR trigger from cat Maine Coon & long nails tapping triggers[/url]

stands for Autonomous Sensory Meridian Response[/b] and describes a tingling sensation that usually starts on the scalp or the back of the neck and can spread throughout the rest of the body. Videos like this are meant to trigger this feeling, known as tingles. It can also be used for relaxation purposes or to fall asleep. Some people use it to focus while studying.
timeblockamilt
timeblockamilt

August 29, 2019

https://timeblock.ru/golubye-zony/ [url=https://timeblock.ru/product/4-weeks-skin-care-serum/]Нутрицевтика TimeBlock[/url]
[url=https://timeblock.ru/product/dbose-soundlink/]VITAL AGING NUTRITION[/url]

Eric
Eric

May 04, 2019

Thank you for sharing Nick’s blog. What an inspiring and courageous story, which I would not have seen otherwise.

Leave a comment


Also in G!RO // TALK

Daisy's Guide to Keeping Occupied
Daisy's Guide to Keeping Occupied

March 26, 2020 2 Comments

Meet Daisy, G!RO Cafe Manager extraordinaire and all round legend! Since, we took the difficult decision to close the doors of G!RO given the current unprecedented global situation, she has found herself with a bit more time on her hands at home, like many of us doing our bit for the NHS! She decided to write this awesome little blog for us on what she’s doing with all this spare time and how she’s trying to #KeepItGiro whilst we’re closed. She has plenty of awesome ideas and inspiration for how you could win our instagram competition, where you could win a G!RO mussette full of Workshop Coffee. Head over to our instagram to get involved; simply show us how you're keeping it G!RO at home, like Daisy, tag us and add the hashtag #KeepItGiro. We’ll be picking our favourite soon. Now enjoy Daisy’s insight into things that are keeping her sane in this strange, uncertain time. 

Read More

Immunity Hacks from Resident Coach Danny!
Immunity Hacks from Resident Coach Danny!

March 19, 2020 2 Comments

Welcome to the first Danny Roberts-Clarke Coaching blog for 2020! This one discusses the big ticket item for this year so far - coronavirus/Covid-19/SARSCov2 and how you can continue to train while maximising the ability of your immune system to be ready for it. 

Read More

G!RO x WORKSHOP FLASHPACKING WEEKEND
G!RO x WORKSHOP FLASHPACKING WEEKEND

July 17, 2019 19 Comments

At the heart of G!RO, and even in the very early planning stages before we opened for business, we have celebrated and championed the synergy between coffee and cycling. In order to create a local hub for local riders, of course, coffee had to be an integral part of that. It seems so synonymous now that cycling and coffee are all part of the same experience. And beyond cycling, coffee has found its way into the very core of our everyday. This luxurious, exotic, rich dark liquid that is the centre point for meetings, catch-ups, dates, working from home, and more to the point - the start and end of a cycle ride. G!RO has based its very being around a cup of coffee. 

Read More